Τροποι παραγωγης και αναπυτξης δυναμης στο καρατε ντο

ΑΘΗΝΑ 7-3-2010 Ξεκίνησα το Καράτε πριν από 19 χρόνια, στα 23 μου, έχοντας στο μυαλό μου το Καράτε μέσα από κινηματογραφικές ταινίες όπως πιστεύω και πολλοί άλλοι άνθρωποι της γενιάς μου. Ταινίες που έδειχναν έναν άνθρωπο να μπορεί να αντιμετωπίζει πολλούς αντιπάλους μαζί, πολλές φορές πιο μεγαλόσωμους και πολύ πιο δυνατούς από αυτόν. Πολύ γρήγορα

Continue Reading →

Euroleague: «Ψήφος εμπιστοσύνης» για φάιναλ φορ στον Ολυμπιακό

Τον σεβασμό και την αναγνώριση των… «μεγάλων κεφαλιών» της ελίτ του ευρωπαϊκού μπάσκετ έχει αποκτήσει η ομάδα του Ολυμπιακού. Σύμφωνα με την ετήσια έρευνα της Euroleague, που καλεί τους τζένεραλ μάνατζερ των 24 ομάδων της διοργάνωσης να δώσουν τις δικές τους προβλέψεις και εκτιμήσεις, ο Ολυμπιακός αναδείχθηκε ένα εκ των φαβορί για πρόκριση στο φάιναλ

Continue Reading →

Ο άνθρωπος που άλλαξε το γκολφ

Ο πατέρας του, είχε ενημερώσει πως “ο Tiger θα κάνει περισσότερα από κάθε άλλον άνθρωπο, για να αλλάξει το ρου της ανθρωπότητας. Θα γίνει μεγαλύτερος από τον Gandhi και τον Buddha”. Δεν θα λέγατε πως είχε 100%, αλλά δεν θα τον λέγατε και ψεύτη. Σίγουρα θα λέγατε πως… είχε παραλείψει κάποιες σημαντικές παραμέτρους. Αλλαξε τον

Continue Reading →

AIKIDO – ΑΦΙΕΡΩΜΑ

Το να νικήσεις κάποιον είναι δύσκολο. Το να τον κατατροπώσεις, όμως, χωρίς να τον βλάψεις, είναι σχεδόν ακατόρθωτο. Ορίστε πως θα το πετύχεις. Νιώθω ότι έχω κάψει περισσότερες θερμίδες κι από αυτές που έκαιγε ο Φελπς στο πικ της προπόνησής του (λέγεται ότι μπορούσε να κάψει κοντά στις 1.000 θερμίδες την ώρα όταν προετοιμαζόταν για

Continue Reading →

ολυμπιακός

Ντίβατς: «Θα αντάλλαζα κι εγώ τον Ντίβατς για τον Κόμπι»

Ο Βλάντε Ντίβατς με αφορμή την παρουσία του Κόμπι Μπράιαντ στο Σακραμένο θυμήθηκε την ανταλλαγή που άλλαξε τη ζωή του. Το 1996 ο Βλάντε Ντίβατς μάθαινε από τον οργανισμό των Λος Άντζελες Λέικερς πως έπρεπε να αποχωρήσει από την ομάδα. Σε 16 χρόνια καριέρας ήταν η μοναδική φορά κατά την οποία πρωταγωνίστησε σε ανταλλαγή και

Continue Reading →

Δύσκολο να μείνει στον Ολυμπιακό ο Φινμπόγκασον

Στην Ισλανδία αναφέρουν ότι ο Άλφρεντ Φινμπόγκασον πιστεύει ότι δεν έχει μέλλον στον Ολυμπιακό και πώς ψάχνεται πολύ σοβαρά να αποχωρήσει άμεσα. Ο Αλφρεντ Φινμπόγκασον δεν ταξίδεψε στα Χανιά. Και δεν ταξίδεψε γιατί όντως ήταν τραυματίας, όντως ένιωσε ενοχλήσεις στον δικέφαλο και όντως δεν μπορούσε να βοηθήσει στο παιχνίδι των Περιβολίων. Από εκεί και πέρα

Continue Reading →

Ένας τελευταίος χορός «χάκα» για το «ύστατο χαίρε» στον Τζόνα Λόμου

Χιλιάδες κόσμου συνόδευσαν στην τελευταία του κατοικία στο Όκλαντ τον μύθο του παγκοσμίου ράγκμπι Τζόνα Λόμου, αφού προηγήθηκε μια ειδική τελετή που διοργανώθηκε το πρωί της Δευτέρας στο «Έντεν Παρκ». Μαθητές από το Γυμνάσιο από το οποίο αποφοίτησε τον αποχαιρέτησαν με τον παραδοσιακό χορό «Χάκα», τον οποίο έκανε γνωστό σε όλο τον κόσμο, ενώ πρώην

Continue Reading →

Ρωσία: 400.000 ρόπαλα Baseball, αλλά μόλις 1 μπαλάκι, πουλήθηκαν πέρσι στη Μόσχα

Τις 400.000 έφτασαν τα ρόπαλα του μπέιζμπολ που πουλήθηκαν πέρσι στη Μόσχα, όμως στην ίδια περίοδο πουλήθηκε μόνο ένα… μπαλάκι, σύμφωνα με τον Μιχαήλ Φεντότοφ, τον σύμβουλο του Κρεμλίνου για θέματα ανθρωπίνων δικαιωμάτων, οποίος θεωρεί ότι το γεγονός αυτό οφείλεται στην αύξηση της ανασφάλειας στη χώρα και όχι σε κάποιο αιφνίδιο πάθος των Ρώσων για

Continue Reading →

Αμερικανική ομάδα baseball κατηγορείται για hacking αντίπαλης ομάδας

Αμερικανική ομάδα baseball κατηγορείται για hacking αντίπαλης ομάδας – Ο λόγος για την ομάδα St Louis Cardinals, η οποία είναι μια από τις δημοφιλέστερες ομάδες μπέιζμπολ στο Major League Baseball Το  FBI ερευνά υπόθεση κατά την οποία φέρεται η αμερικανική ομάδα μπέιζμπολ St Louis Cardinals να είναι υπεύθυνη για παράνομες χάκινγκ ενέργειες εις βάρος των υπολογιστών αντίπαλης λέσχης, με απώτερο σκοπό να υποκλέψουν τα προσωπικά στοιχεία

Continue Reading →

15 Συμβουλές Διατροφής Για Αρχάριους Bodybuilding 15 Διατροφικές συμβουλές για αρχάριους στο bodybuilding

1) Για να διατηρείτε την οξεοαλκαλική ισορροπία του οργανισμού σας, το 50-60% των τροφών που περιλαμβάνει το καθημερινό σας διαιτολόγιο, πρέπει να προέρχεται από ωμές τροφές όπως φρούτα και λαχανικά. Τα φρούτα και τα λαχανικά δεν πρέπει να είναι πολύ ώριμα ή πολύ άγουρα ή προϊόντα θερμοκηπίου και γενικά “εκτός εποχής”. 2) Το πρωϊνό σας

Continue Reading →